Die computergestützte Rückenanalyse vermisst die Kraft und Beweglichkeit Ihrer
wirbelsäulenstützenden Muskulatur
und zeigt Muskelschwächen auf, die häufig der Auslöser für Rückenschmerzen
sind.
Sie bildet die Grundlage für ein optimiertes Rückentraining.
Ihre 60 minütige Rückentrainingseinheit setzt sich aus dem spezifischen Gerätetraining und einem funktionellen Dehnprogramm zusammen, das mit einer Entspannungsphase abgerundet wird.
Zu Beginn des Trainings steht die Verbesserung Ihrer Bewegungskoordination im Vordergrund. Im weiteren Verlauf wird die Kraft Ihrer zu schwachen Stützmuskulatur aufgebaut und an Ihre individuellen Zielwerte angeglichen.
In meinem Angebot stehen sowohl Individual-Trainingseinheiten, als auch Gruppen-Trainingseinheiten.
